Знаете ли вы, что для вашего малыша полезно есть с семьей?
Вы и ваша семья привыкли есть вместе? А может из-за вашего плотного графика и разного графика вы просто не можете есть с семьей? В наши дни редко можно встретить семью, имеющую традиции совместного обеда. Часто причиной является трудность найти время для всех членов семьи вместе. На самом деле, если вы едите вместе с семьей каждый день, это приносит вашему малышу множество преимуществ. Какие есть? 
Родители знакомят своих малышей с разнообразной едой. Если все это время ребенок ел один или в сопровождении опекуна, он часто может не доедать овощи или рис. Теперь, принимая пищу вместе, родители могут следить за ежедневным режимом питания своих детей. О пользе питания в кругу семьи, в том числе с детьми, родители имеют возможность знакомить с разнообразными продуктами каждый день. Таким образом, дети могут избежать лишнего веса и привередливых привычек в еде. Опрос, проведенный в 2000 году, показал, что дети в возрасте 9-14 лет, которые всегда едят в кругу семьи, утверждают, что больше любят овощи и фрукты. Они также реже употребляют нездоровую пищу и напитки, например жареную пищу и газированные напитки. 
Семейные обеды позволяют родителям и детям общаться друг с другом. Семейные обеды дают возможность всем членам семьи общаться. Разговор во время еды может дать членам семьи возможность сблизиться и установить связь друг с другом. Кроме того, пользу от еды в кругу семьи также позволяет родителям и детям обсуждать серьезные и веселые темы. Таким образом, ваш ребенок будет хорошим коммуникатором. 
Мать учит детей, как готовить пищу. Преимущества семейного питания могут помочь научить детей этикету. Причина в том, что дети могут научиться быть хорошими слушателями, ждать, пока говорят другие, научиться уважать членов семьи друг друга и не издавать громких звуков, пережевывая пищу. Кроме того, принимая пищу вместе с семьей, матери могут одновременно обучать своих детей навыкам. Например, при приготовлении и подаче еды, а также при мытье посуды, когда совместная трапеза завершена.
Неожиданные преимущества еды с семьей для малыша
Попробуйте найти время, чтобы поесть с семьей, утром или за ужином. Питание с детьми и другими членами семьи может дать следующие преимущества:1. Знакомство детей с различными видами еды.
Родители знакомят своих малышей с разнообразной едой. Если все это время ребенок ел один или в сопровождении опекуна, он часто может не доедать овощи или рис. Теперь, принимая пищу вместе, родители могут следить за ежедневным режимом питания своих детей. О пользе питания в кругу семьи, в том числе с детьми, родители имеют возможность знакомить с разнообразными продуктами каждый день. Таким образом, дети могут избежать лишнего веса и привередливых привычек в еде. Опрос, проведенный в 2000 году, показал, что дети в возрасте 9-14 лет, которые всегда едят в кругу семьи, утверждают, что больше любят овощи и фрукты. Они также реже употребляют нездоровую пищу и напитки, например жареную пищу и газированные напитки. 2. Контролировать порции еды.
Если вы готовите для своей семьи дома, вы, вероятно, уже знаете, сколько нужно съесть. Если продукты не закончились, их можно сразу же положить в холодильник. Между тем, если вы едите вне дома, порция еды обычно оказывается слишком большой. Ну, поскольку вы должны платить за еду, возникает желание потратить ее, а не просто тратить, даже если вы можете быть сыты. Это, в свою очередь, может увеличить риск набора веса.3. Улучшите общение между всеми членами семьи.
Семейные обеды позволяют родителям и детям общаться друг с другом. Семейные обеды дают возможность всем членам семьи общаться. Разговор во время еды может дать членам семьи возможность сблизиться и установить связь друг с другом. Кроме того, пользу от еды в кругу семьи также позволяет родителям и детям обсуждать серьезные и веселые темы. Таким образом, ваш ребенок будет хорошим коммуникатором. 4. Повышайте уверенность в себе у детей.
Еда в кругу семьи заставляет детей не бояться разговаривать с родителями. В этот момент у ребенка возрастет уверенность в рассказе историй или мнений. Дети также могут научиться хорошо разговаривать с членами семьи и выбирать вежливую лексику по отношению к пожилым людям. Благодаря этому ваш малыш не боится выступать перед множеством людей, потому что они уже достаточно обучены в семье, когда вместе едят.5. Обучайте детей этике и навыкам за обеденным столом.
Мать учит детей, как готовить пищу. Преимущества семейного питания могут помочь научить детей этикету. Причина в том, что дети могут научиться быть хорошими слушателями, ждать, пока говорят другие, научиться уважать членов семьи друг друга и не издавать громких звуков, пережевывая пищу. Кроме того, принимая пищу вместе с семьей, матери могут одновременно обучать своих детей навыкам. Например, при приготовлении и подаче еды, а также при мытье посуды, когда совместная трапеза завершена. 
