cultureaftercomputation.com

Когда дело доходит до оборудования для йоги, вы сразу можете подумать о ковриках для йоги. Это не так. Однако есть и другое оборудование для йоги, которое вы также должны подготовить, чтобы поддерживать гибкость и комфорт во время упражнения. Какое рекомендованное оборудование для йоги должно быть у вас? Вот список и советы по выбору подходящего.

Рекомендации по оборудованию для йоги для начинающих

При выборе подходящего для вас оборудования для йоги одним из факторов является тип йоги, которым вы будете заниматься. Например, в последнее время многие люди выбирают хатха-йогу (комбинацию), которая требует большого количества интенсивных физических движений, вместо того, чтобы оставаться неподвижным, как при медитации. Для каждого из ваших любимых видов йоги следующие рекомендации можно использовать в качестве справочника при выборе подходящего оборудования для йоги. Помимо коврика, важным снаряжением являются штаны для йоги.

1. Матрас

Как упоминалось ранее, коврик является одним из самых востребованных снаряжением для йоги среди новичков в этом виде спорта. При посещении рынок а также магазины спортивного инвентаря не в сети, Вы найдете различные типы матрасов с различными материалами, толщиной и ценами. Основной принцип выбора хорошего коврика для йоги - не скользить и не скользить, когда вы потеете. Также убедитесь, что коврик может быть своего рода подушкой, чтобы тело не чувствовалось слишком болезненным при выполнении определенных движений йоги. Что касается цены, стандартные коврики для йоги обычно оцениваются от сотен тысяч до миллионов рупий. Как правило, чем дороже матрас, тем лучше его качество. Однако новичку никогда не помешает сначала выбрать более доступный матрас. Однако, если вы обязуетесь регулярно заниматься йогой в течение следующих нескольких месяцев, вам следует приобрести более дорогой и качественный коврик для йоги, чтобы он прослужил дольше при использовании.

2. Штаны для йоги.

Ношение хорошо сидящих штанов для йоги позволит вам комфортно выполнять самые разные движения, от физически изнурительных упражнений до тех видов йоги, которые заставят вас больше медитировать. Эти штаны для йоги имеют множество вариаций, от узких леггинсов до длинных свободных низов. Какой бы тип вы ни выбрали, убедитесь, что брюки сделаны из не горячих материалов. Основываясь на исследованиях, штаны для йоги из синтетических материалов, таких как полиэстер а также эластан лучше, чем брюки из 100% хлопка (футболки). Причина в том, что синтетические материалы, как доказано, не блокируют циркуляцию воздуха от кожи к телу, тем самым снижая влажность. С синтетическими штанами для йоги вам будет комфортнее выполнять различные движения даже в жаркую погоду.

3. Босс

Топ для йоги - это рубашка из футболки, которая плотно прилегает к телу. Такие топы легко впитывают пот, не сковывая движений. Если вы занимаетесь йогой в тренажерном зале или комнате с кондиционером, вы можете надеть топ с длинными рукавами. С другой стороны, если вы тренируетесь в жаркую погоду или интенсивно двигаетесь, вы можете надеть слегка приоткрытый топ.

4. Спортивный бюстгальтер.

Это оборудование, которое должно быть у женщин. Ношение идеально подходящего бюстгальтера будет поддерживать вашу грудь, делая ее удобной для выполнения различных движений йоги.

5. Резинка для волос.

Об этом небольшом аксессуаре тоже не стоит забывать обладательницам длинных волос. Распущенные волосы могут закрывать глаза или делать упражнения в йоге неоптимальными.

Дополнительное оборудование для йоги

Ремешок служит «продолжением» рук. В дополнение к перечисленным выше пяти инструментам и снаряжению для йоги вы также можете добавить к списку предметы для выполнения различных движений йоги. Эти дополнительные инструменты включают, например:

• Сумка для матраса: полезно для хранения ковриков для йоги после использования.
• Покрывало на кровать: используется во время медитации, чтобы не было холодно в области коленей и не мешало сосредоточиться.
• Блоки:полезно для выполнения сложных поз, требующих гибкости, чтобы руки могли касаться пола.
• Ремни: Обычно он используется, чтобы помочь вам удерживать ногу, поэтому он действует как разгибание руки.
• Колесо: В настоящее время популярно оборудование для йоги диаметром 30 сантиметров, поскольку оно помогает повысить гибкость.

Обратите внимание на коэффициент безопасности при использовании этого дополнительного оборудования. Не заставляйте себя, если вы не умеете им пользоваться.