Берберин - это биологически активное вещество, которое естественным образом присутствует в нескольких типах растений, таких как орегонский виноград, европейский барбарис и древесная куркума. Недаром берберин веками использовался в традиционной китайской медицине. Утверждение может снизить уровень сахара в крови, чтобы быть здоровым для сердца. При приеме в виде добавок берберин является одним из немногих примеров добавок, которые столь же эффективны, как и химические препараты. Кроме того, это желтое вещество также часто используется как натуральный краситель.
Как работает берберин
Когда человек потребляет берберин, организм поглощает его и переносит с кровотоком. Затем кровообращение достигнет различных типов клеток тела. Затем внутри этих клеток берберин связывается с несколькими молекулярными мишенями и изменяет их функцию. Это то, что делает его похожим на фармацевтические препараты. Биологический механизм берберина довольно сложен, но есть один интересный. Берберин способен активировать фермент в клетках, называемый AMP-
активированная протеинкиназа. Этот фермент работает как кнопка, контролирующая обмен веществ в организме. Его роль очень важна, и его можно обнаружить в клетках важных органов тела, таких как мозг, почки, печень, сердце и мышцы. Вот почему влияние берберина на обмен веществ весьма существенно.
Польза берберина для здоровья
С веков назад до настоящего времени исследователи продолжают изучать преимущества этого биологически активного вещества. Некоторые из преимуществ берберина:
1. Снижение уровня сахара в крови
Берберин в чистом виде может значительно снизить уровень сахара в крови у диабетиков 2 типа. На самом деле его эффективность часто сравнивают с популярными лекарствами от диабета, а именно:
метформин, глипизид, а также
розиглитазон. Интересно, что то, как берберин поступает в организм, может иметь разные механизмы, а именно:
- Снизить инсулинорезистентность
- Повышает способность организма расщеплять сахар в клетках (гликолиз)
- Снижает производство сахара в печени
- Задерживает всасывание углеводов в кишечнике
- Увеличьте количество полезных бактерий в пищеварительном тракте
В подтверждение этого исследовательская группа из Шанхайского института эндокринологии и метаболизма провела эксперименты на 116 пациентах с диабетом. Они потребляют 1 грамм берберина каждый день. В результате уровень сахара в крови снизился на 20% до нормы. Это то, что делает берберин широко употребляемым в качестве добавки для диабетиков. В основном для тех, кому нужно снизить уровень сахара в крови.
2. Снижает уровень холестерина.
Берберин - это биологически активное вещество, которое может снизить уровень общего холестерина, одновременно повышая уровень хорошего холестерина или ЛПВП. Фактически, белок аполипопротеин B, который является строительным блоком холестерина, также снизился на 13-15%. Если его слишком много, этот белок является основным фактором риска сердечных заболеваний. Мало того, берберин также действует, ингибируя фермент Proprotein Convertase Subtilisin / Kexin типа 9 или PCSK9. Таким образом, из кровотока удаляется больше плохого холестерина или ЛПНП. В то же время добавки берберина также могут снизить уровень сахара в крови и снизить ожирение. Все они являются факторами риска сердечных заболеваний.
3. Возможность похудания.
В исследовании 2012 года изучалось влияние берберина на массу тела. Исследование проводилось в течение 12 недель на людях с ожирением. Они принимали по 500 миллиграммов берберина трижды в день. В результате в среднем вес респондента снизился на 2,2 килограмма. Мало того, его жировые отложения также снизились на 3,6%. Еще одно интересное открытие также выявило преимущества берберина у людей с метаболическим синдромом. Исследовательская группа из Китая заметила изменения после приема 300 миллиграммов берберина в течение трех месяцев. В результате индекс массы тела участников упал с 31,5 до 27,4. То есть от ожирения до
лишний вес всего за три месяца. Считается, что такая потеря веса происходит потому, что функция гормонов, контролирующих жир, более оптимальна. В то же время берберин также подавляет рост жировых клеток на молекулярном уровне.
4. Возможность уменьшить воспаление и инфекцию.
В феврале 2014 года исследования показали преимущества берберина как антиоксиданта и противовоспалительного средства. В первую очередь, при использовании в серии курсов лечения диабета. Мало того, берберин также может бороться с вредными микроорганизмами, такими как бактерии, вирусы, грибки и паразиты. Этот факт обнаружили два исследователя из Словацкого технологического университета. Антимикробная активность берберина наблюдалась из виноградных лоз Орегона.
Дозировка и побочные эффекты
Из различных исследований, приведенных выше, среднее ежедневное потребление добавок берберина составляет от 900 до 1500 миллиграммов. Обычно люди принимают 500 миллиграммов берберина трижды в день перед едой. Если вы принимаете берберин, важно нарушать график несколько раз в день, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Однако обязательно консультируйтесь с врачом, если вы принимаете определенные лекарства, особенно те, которые снижают уровень сахара в крови. В целом, добавки с берберином безопасны. Могут появиться такие побочные эффекты, как метеоризм, судороги, диарея, запор, боль в животе и газы.
Заметки от SehatQ
Берберин настолько силен в снижении уровня сахара в крови, что делает его не менее популярным, чем другие методы лечения диабета. Положительное влияние могут получить и те, у кого есть метаболический синдром. Также возможно, что эта добавка может поддерживать здоровье сердца для защиты от хронических заболеваний, вызванных старением. [[related-article]] Возможно, в будущем больше исследований откроют многообещающие преимущества берберина. Чтобы дополнительно обсудить возможные взаимодействия этой добавки с лекарствами от диабета,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play.
