Антропофобия - это фобия, которая заставляет человека бояться других людей. В отличие от социальной фобии, это состояние может заставить больного бояться, даже если он сталкивается только с одним человеком. Люди с антропофобией обычно отказываются от приглашений на прогулку и предпочитают изолироваться дома. Общение с другими людьми осуществляется только посредством письменных сообщений, например
чат или
Эл. почта .
Что вызывает антропофобию?
До сих пор неизвестно, какова точная причина того, что человек страдает фобией людей. Тем не менее, существует ряд факторов, которые могут вызвать антропофобию. Некоторые из этих факторов включают:
- Генетика
- Окружающая среда
- Изменения функции мозга
- Плохой опыт общения с кем-то в прошлом
С другой стороны, фобии людей могут возникать как часть психического расстройства. Проблемы психического здоровья, которые могут вызвать это состояние, включают посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), социальное тревожное расстройство и бред.
Симптомы, с которыми обычно сталкиваются люди с антропофобией
Как и фобии в целом, антропофобия также провоцирует появление ряда симптомов у больных. Симптомы фобии людей могут быть физическими или психологическими. Ниже приведены некоторые из общих симптомов, которые испытывают люди с антропофобией при знакомстве с другими людьми:
- Потливость
- Трудно дышать
- Красноватая кожа
- Дрожь в теле
- Затрудненная речь
- Затрудненное мышление
- Сердце бьется быстро
- Чувствуя потребность убежать
Симптомы, которые испытывает каждый больной, могут отличаться друг от друга. Кроме того, при общении с другими людьми вы можете испытывать несколько симптомов.
здесь как побороть антропофобию?
Не существует конкретного способа преодоления антропофобии. Лечение пациентов с этим состоянием проводится с использованием методов лечения фобий и тревожных расстройств в целом. Врач может назначить несколько видов лечения, включая терапию, расслабляющие упражнения и прием определенных лекарств. Чтобы получить максимальные результаты, ваш врач может комбинировать несколько процедур.
1. Терапия
Людям с фобиями обычно назначают когнитивно-поведенческую терапию и экспозиционную терапию. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) предлагает вам выявить и заменить страхи в вашем уме более рациональными. Между тем, экспозиционная терапия требует, чтобы вы столкнулись с вызывающим страх объектом или ситуацией. Эта терапия обычно будет продолжаться до тех пор, пока вы не перестанете проявлять страх при встрече с причиной страха.
2. Упражнения на расслабление.
Упражнения на расслабление могут помочь людям с тревожными расстройствами, в том числе людям с фобией к людям. Некоторые из упражнений на расслабление, которые будут предоставлены, включают глубокое дыхание, гипноз и упражнения. Этот вид лечения может помочь минимизировать ваши физические и эмоциональные реакции на фобию. Упражнения на расслабление также могут помочь разработать стратегии преодоления стресса, позволяющие изменить или направить стрессовые реакции.
3. Прием некоторых лекарств.
Лекарства могут быть решением для лечения некоторых фобий. Например, люди, которым трудно выступать на публике, могут принимать лекарства от тревожности. Однако не все люди с фобиями подходят для этого лечения.
4. Придерживайтесь здорового образа жизни. Это может помочь облегчить некоторые симптомы тревоги, связанные с фобиями. Например, обезвоживание может повлиять на ваше настроение. Поэтому следите за ежедневным потреблением жидкости в организме. Также избегайте употребления алкоголя. Хотя поначалу он может вас успокоить, употребление алкоголя может нарушить сон. Это состояние может вызывать беспокойство.
Разница между антропофобией и социофобией
Пока что многие думают, что антропофобия - это то же самое, что и социофобия. Хотя они выглядят похоже, эти два состояния - разные фобии. В центре страха людей с социофобией находятся ситуации, когда они сталкиваются с множеством людей. Между тем антропофобия может заставить вас очень бояться, даже если вы имеете дело только с одним человеком. Даже этот страх все еще возникает при знакомстве с известными людьми. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Антропофобия - это фобия, которая заставляет больного бояться общения с другими людьми. Симптомы фобии проявляются не только при знакомстве со многими людьми, но и при общении с одним человеком. Чтобы преодолеть это, существует несколько вариантов лечения. Преодолеть антропофобию можно через терапию, расслабляющие упражнения, ведение здорового образа жизни, употребление определенных лекарств. Если у вас есть дальнейшие дискуссии о человеческих фобиях и о том, как их преодолеть, спросите своего врача прямо в приложении для здоровья SehatQ. Загрузите сейчас в App Store и Google Play.
