Безопасно ли беременным женщинам употреблять пробиотические напитки?

Вы беременны, но хотите употреблять пробиотические напитки? На самом деле, беременные женщины могут его употреблять. Но, конечно, беременным женщинам необходимо обсудить с гинекологом безопасный вид и дозировку. Особенно, если употребляются другие виды наркотиков.

Это безопасно для беременных?

Чтобы узнать больше о безопасности пробиотических напитков и других добавок для беременных, сначала определите, что такое пробиотики. Это живые организмы, присутствующие в продуктах питания или напитках, таких как йогурт, кефир, темпе и чайный гриб. Кроме того, многие виды добавок содержат пробиотики. Два самых популярных типа пробиотиков: Лактобациллы а также Бифидобактерии. Они обладают способностью надежно адаптироваться в кислой среде. Таким образом, он безопасен и эффективен в течение длительного времени. Таким образом, беременным женщинам не нужно беспокоиться о потреблении пробиотиков в виде добавок или напитков. Потому что он по-прежнему относится к категории безопасных и не вызывает побочных эффектов. Исследование канадской группы подтверждает это. Из обзора 49 журналов известно, что прием добавок во время беременности не увеличивает риск преждевременной беременности или других осложнений как для матери, так и для плода. Это также касается случаев, когда беременные кормили грудью. Также допускается употребление пробиотических напитков и добавок в других формах. Есть еще новый обзор 2020 года от исследователей из Испании. Беременные женщины, принимающие пробиотики, не испытывают побочных эффектов. Было три случая побочных эффектов, но они были связаны с употреблением пробиотиков младенцами. Два из них возникают у младенцев с низкой массой тела при рождении. Еще один в аналогичном случае после хирургической операции.

Преимущества употребления пробиотиков во время беременности

Для беременных женщин пробиотические добавки могут принести множество преимуществ, например:

1. Хороший потенциал для пищеварения.

Важно поддерживать здоровье пищеварительной системы, в том числе во время беременности. Хорошая новость заключается в том, что пробиотики могут сбалансировать уровни хороших и вредных бактерий в пищеварительном тракте. В исследовании, проведенном командой университетской больницы Хвидовре, Дания, на 49 беременных женщинах с ожирением, у тех, кто принимал пробиотические добавки с 17 недель беременности, было больше полезных бактерий. Это лактобациллы, бифидобактерии и S. salivarius.

2. Потенциально снизить риск преждевременных родов.

Есть еще один многообещающий потенциал употребления пробиотических напитков и добавок. Потому что это может снизить риск преждевременных родов и других осложнений беременности. Это означает, что период вынашивания длиннее. Мало того, результаты исследовательской группы из Китая обнаружили, что потребление пробиотиков значительно снижает риск внутриутробной смерти.

3. Потенциальный риск экземы у младенцев.

Беременные женщины, принимающие пробиотики, могут снизить риск экземы как для матери, так и для ребенка. В том числе, когда малыш подрастет. В соответствии с этим Всемирная организация по аллергии рекомендует употреблять пробиотики беременным женщинам, страдающим аллергией. Доказательства этого преимущества продолжают разрабатываться и сегодня. Интересно, что есть много данных о том, что риск экземы у младенцев и детей снижается после приема пробиотических добавок. Жалобы при экземе обычно характеризуются кожным зудом и покраснением.

4. Возможность предотвратить депрессию и чрезмерное беспокойство.

Также есть утверждения, что добавки с пробиотиками могут предотвратить депрессию и беспокойство. Просто, хотя есть предположения о некоторых напряжение пробиотики обладают таким эффектом, не все исследования показывают аналогичные результаты. Например, исследование 380 беременных женщин показало более низкий риск депрессии и беспокойства. Особенно в период с 14 недели беременности до 6 месяцев после родов. Однако это исследование было инициировано компанией, производящей пищевые добавки, поэтому результаты могут быть не объективными. В подтверждение этого есть также исследование в 2020 году, которое показывает потребление Lactobacillus rhamnosus GG и Bifidobacterium lactis BB12 не влияет на психическое здоровье беременных.

5. Оптимальный метаболический потенциал.

Добавки с пробиотиками могут снизить уровень сахара в крови и инсулина во время беременности. Это может улучшить здоровье беременных и снизить риск осложнений. Это, безусловно, полезно, особенно для беременных с гестационным диабетом. Кроме того, употребление пробиотических напитков и добавок также может снизить риск гестационного диабета. Специально для беременных женщин старше 35 лет или имеющих подобный анамнез.

Полезно, не означает, что вам нужно употреблять пробиотические напитки.

Таким образом, можно сделать вывод, что употребление пробиотиков беременным женщинам вполне безопасно. На самом деле, есть очень хороший потенциал для здоровья беременных женщин. Преимущества могут быть еще более значительными для беременных женщин, у которых есть проблемы с синдромом раздраженного кишечника или у которых в анамнезе есть гестационный диабет. Точно так же беременные женщины склонны к аллергии. Также есть предположение, что пробиотики могут уменьшить осложнения беременности. Однако доказательств недостаточно, чтобы их можно было рекомендовать всем беременным женщинам. Кроме того, «полезно» не означает, что его нужно употреблять. Есть более важные добавки, такие как жирные кислоты омега-3, которые важны для здоровья плода. Конечно, очень важно есть питательные и богатые питательными веществами продукты. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Добавляйте также продукты, богатые пребиотиками - клетчаткой, полезной для полезных бактерий в пищеварительном тракте. Такая пища не только полезна, но и предотвращает запоры. Рекомендации относительно того, сколько доз и видов добавок следует употреблять, конечно, разные для каждого человека. Каждая беременность должна учитывать разные факторы. Если вы хотите узнать больше о том, как безопасно принимать пробиотические добавки, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found