6 способов быть дружелюбными, можно начать с пустяков

Дружелюбие - это не только способность к общению, но и полезна для психического здоровья человека. Конечно, применение того, как быть дружелюбным, - нетривиальное дело. Потому что для этого нужна искренность. Также важно помнить, что дружелюбие не означает игнорирование противоположных эмоций или чувств, таких как гнев, печаль, разочарование и т. Д. Все эмоции необходимо подтверждать, чтобы их можно было эффективно обрабатывать.

Как быть дружелюбным

Проявлять дружелюбие - значит добавлять доброту, дружелюбие и сочувствие к своему повседневному отношению. Некоторые шаги, которые можно предпринять, включают:

1. Благодарен

Человек, умеющий быть благодарным, несомненно, будет приятным человеком. Потому что они довольны тем, что у них есть. Поэтому старайтесь каждый день находить время, чтобы быть благодарным за то, что происходит в жизни. Даже самые маленькие. Интересно, что благодарность также может уменьшить стресс и усилить чувство счастья. Итак, постарайтесь сосредоточиться на позитивных мыслях, чтобы быть дружелюбным при общении с другими людьми.

2. Проявляйте прощение

Не менее важно попытаться примириться с тем, что вызывало гнев. Это также эффективный способ быть дружелюбным. Когда вы больше не сдерживаете гнев, гораздо легче быть добрым и сочувствующим по отношению к другим. Это касается и вас самих. Если вы все еще в чем-то себя вините, постарайтесь простить. В том числе через примирение с травмирующим прошлым.

3. Найдите способы помочь другим.

Лучшие люди, конечно, те, кто полезен. Итак, постарайтесь найти способы помочь другим людям. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное, это может быть простое взаимодействие с другими людьми. Например, удерживать дверь, когда кто-то сзади тоже войдет. На самом деле, просто улыбаться другим людям или сотрудникам супермаркета - тоже эффективный способ быть дружелюбным. Так вы сможете практиковать хорошие привычки в течение дня.

4. Будьте вежливы.

При общении с кем-либо всегда будьте вежливы. Вежливость - это не жесткость, а уважение к другим при сохранении гибкости. Это относится не только к тем, кто старше или имеет более высокий авторитет, но и ко всем. Не поддавайтесь влиянию поведения других людей. Если они ведут себя плохо или грубо, это не означает, что вы делаете то же самое. Отвечайте вежливо, чтобы превратить общение в позитивный.

5. Думать о других

Важная составляющая дружелюбия - думать о других людях. Да, это основа сочувствия. Чтобы практиковать это, попробуйте взглянуть на вещи с точки зрения другого человека. Это постепенно оттачивает уважение к нуждам и условиям других. Не только в форме прямого взаимодействия, этот акт, когда кто-то думает о другом человеке, может быть формой вежливости.

6. Делайте добро

Творите добро Чтобы быть добрым, вы можете делать добрые дела незапланированно. Это может положительно повлиять на мозг и стать привычкой в ​​долгосрочной перспективе. Удивительно, но добрые дела производят эндорфины и окситоцин, которые формируют новые нейронные связи. Нет ничего плохого в том, чтобы делать то, что описано выше, как способ быть дружелюбным. Даже когда кажется, что дела идут не на вашей стороне, попытки быть дружелюбными могут сделать вас счастливыми. Таким образом, целью не должно быть реакции и реакции других людей. Не нужно быть грандиозным, дружелюбие также полезно для вашего психического здоровья. Это научит кого-то быть искренне дружелюбным. Даже неизвестному ». [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Когда вы успешно примените то, как быть дружелюбным по отношению к другим, ваши социальные связи станут еще лучше. Это может положительно повлиять на многие вещи. На самом деле, с неожиданной стороны. Представьте, если ваше дружелюбное отношение заставит кого-то почувствовать себя счастливым, даже если он ранее испытывал симптомы депрессии? Конечно будет изменяющий жизнь опыт. Нет ничего плохого в том, чтобы быть дружелюбным. Дружелюбный не означает жесткий. Дружелюбие не означает, что легко обмануть. Фактически, дружелюбие - это вход к открытию хороших социальных связей. В качестве бонуса психическое здоровье улучшается. Чтобы продолжить обсуждение того, как преодолеть травму, чтобы начать быть добрым по отношению к миру, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found