9 преимуществ сока сельдерея для здоровья изнутри

В последнее время сельдерей, который обычно используется только в качестве ароматной специи в кулинарии, стал первоклассным. суперпродукт который широко перерабатывается в сок в современной упаковке, поэтому он имеет высокую рыночную стоимость.. Люди также утверждают, что сок сельдерея очень полезен для здоровья. Это правильно? Сок сельдерея, который широко продается на рынке, обычно смешивают с различными другими фруктами или овощами, потому что сам сельдерей имеет мягкий вкус и имеет тенденцию быть горьким, когда подается без каких-либо добавок. Фрукты и овощи, которые используются для смешивания сока сельдерея, также различаются: от яблок, огурцов, кинзы, шпината до лимонов или лаймов. Однако на самом деле польза от сока сельдерея без его собственной смеси довольно велика. Кто они такие?

Лечебно доказанные преимущества сока сельдерея

Сам сельдерей имеет множество преимуществ: от снижения уровня сахара в крови, снятия менструальной боли до преодоления боли в суставах. Однако некоторые из этих преимуществ будут потеряны при переработке сельдерея в виде сока, потому что некоторые ингредиенты сельдерея будут повреждены при приготовлении сока, например, клетчатка и флавоноиды. Тем не менее, вы все равно можете получить пользу от сельдерея, переработанного в форму сока. Причина в том, что антиоксиданты, такие как апигенин и лютеолин, могут выжить, чтобы обеспечить следующие преимущества сока сельдерея:

1. Снимите воспаление и симптомы аллергии.

Тем из вас, кто страдает астмой, употребление сока сельдерея действительно поможет облегчить симптомы, учитывая, что этот сок содержит лютеолин. Это вещество может облегчить симптомы астмы, возникающие в верхних и средних дыхательных путях. Исследования на животных показывают, что животные, получавшие сок сельдерея за 30 минут до контакта с аллергеном, испытали минимальное воспаление, чем животные, которые не употребляли сок сельдерея. Однако это утверждение требует дальнейшего изучения, поскольку оно никогда не проверялось на людях.

2. Отсрочить воспаление при артрите.

Польза сока сельдерея связана с содержанием апигенина, который подавляет иммунную систему. Апигенин работает, нарушая сигнальный путь, который вызывает воспаление иммунной системой против веществ, которые она считает вредными.

3. Предотвратить рак

На основании исследований, проведенных в 2016 году, было показано, что лютеолин способен предотвращать развитие определенных раковых клеток. Кроме того, это вещество также может предотвратить перемещение существующих раковых клеток в другие части тела, предотвращая рост новых клеток крови вокруг выросших опухолей. Кроме того, лютеолин может усиливать эффект химиотерапии в отношении уничтожения раковых клеток. Это вещество также способно уменьшить негативное воздействие химиопрепаратов на организм.

4. Предотвратить «старые болезни»

Термин «старая болезнь» относится к медицинским проблемам, которые развиваются с возрастом, таким как болезнь Альцгеймера или дегенеративное заболевание, поражающее мозг, например старческое слабоумие. Предварительные исследования на животных показывают, что крысы, которым регулярно дают лютеолин, могут улучшить их мозговые способности.

5. Снижает уровень холестерина.

Было показано, что содержание антиоксидантов в соке сельдерея снижает уровень плохого холестерина в крови (ЛПНП), поскольку это вещество предотвращает разрушение холестерина и попадание в кровоток. Чтобы почувствовать преимущества сока сельдерея на этом, вы должны употреблять его регулярно в течение 30 дней подряд.

6. Стабилизируйте кровяное давление.

Известно, что некоторые продукты питания обладают антигипертензивным действием, то есть снижают кровяное давление. В сельдерее это преимущество обеспечивается его содержанием в форме химического соединения 3-н-бутилфталида (3nB). Это вещество может повышать эластичность кровеносных сосудов, благодаря чему артериальное давление становится более стабильным.

7. Предотвратить повреждение сердца.

Чрезмерное воздействие свободных радикалов может вызвать различные проблемы с сердцем. Исследования показали, что содержание лютеолина в соке сельдерея может предотвратить это, поэтому люди, которые регулярно потребляют сок сельдерея, имеют более низкий риск сердечного приступа и других проблем, связанных с повреждением сердца.

8. Повышение фертильности.

Одно из преимуществ сока сельдерея, которое могут ощутить мужчины, - повышение фертильности за счет предотвращения повреждения производства сперматозоидов. Однако сок сельдерея не следует употреблять в избытке, поскольку считается, что он вызывает бесплодие, поскольку сельдерей содержит апигенин, который может вызвать снижение фертильности.

9. Снижает риск преждевременной менопаузы.

По-видимому, эффективность сока сельдерея заключается в снижении риска и предотвращении преждевременной менопаузы. Его нужно пить каждый вечер перед сном, также рекомендуется принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день. При такой рутине, потребляющей его через 27 дней, результаты будут более оптимальными. [[Связанная статья]]

Остерегайтесь побочных эффектов листьев сельдерея

Хотя это приносит много пользы, не стоит переусердствовать с соком сельдерея. Причина в том, что есть некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть при употреблении сельдерея, особенно если у вас аллергия на этот овощ, которая характеризуется появлением красных пятен на коже и повышенной чувствительностью кожи к солнечному свету. Вы также не должны употреблять сок сельдерея во время беременности, поскольку есть опасения, что он вызовет схватки. Сельдерей также может увеличить риск кровотечения, поэтому не рекомендуется пить этот сок во время операции или при заболевании крови. Не употребляйте сельдерей также при низком артериальном давлении, так как он может резко снизить артериальное давление. Если вы не уверены в безопасной дозе сока сельдерея, проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found