cultureaftercomputation.com

Время - это то, что будет продолжать идти, и его никто не остановит. Промежуток времени, который происходит непрерывно, у некоторых людей вызывает сильный страх. Если вы один из них, это состояние известно как хронофобия. Это состояние заставляет больного испытывать чрезмерный страх или беспокойство по поводу течения времени.

Каковы признаки хронофобии?

Признаки хронофобии обычно можно увидеть, когда больной находится в важные моменты своей жизни. Ряд моментов, которые могут быть причиной появления симптомов, включают окончание школы, свадьбы, дни рождения, время отпуска с близкими. Появляющиеся симптомы можно почувствовать физически или психологически. Когда вы думаете о течении времени, люди с этой фобией будут испытывать такие состояния, как:

• Головная боль
• Потное тело
• Учащение пульса
• Дыхание кажется коротким и частым
• Беспокойство о смерти
• Чрезмерное чувство тревоги, страха и паники.
• Неспособность расслабиться, наслаждаясь временем
• Снижение функций организма, возникающее из-за страха
• Осознание того, что страх и беспокойство, которые они испытывают, на самом деле необоснованны, но их трудно контролировать.

Симптомы, которые испытывает каждый страдающий хронофобией, могут отличаться друг от друга. Чтобы точно знать, в чем заключается основное заболевание, никогда не помешает проконсультироваться с врачом.

Что заставляет человека испытывать хронофобию

Как и фобии в целом, до сих пор точно не известно, что вызывает хронофобию. Однако есть люди, которые подвержены риску страдать фобией времени, в том числе:

• Пожилые люди (пожилые), как правило, беспокоятся о том, сколько времени осталось в мире.
• Люди, страдающие смертельными заболеваниями, страдающие часто задумываются о том, сколько еще они смогут прожить в этом мире.
• Заключенные, это может произойти, если они задумаются о сроке заключения, вынесенного за их действия.
• Жертвы стихийных бедствий, которые оказались в ситуации, когда они не могут отслеживать время

Плохое влияние хронофобии на больного

Хронофобия, которую не лечить немедленно, может негативно сказаться на состоянии здоровья пациента. В тяжелых случаях люди, страдающие этой фобией, могут испытывать такие состояния, как самоизоляция, неорганизованное мышление, депрессия. Если вы столкнулись с перечисленными выше условиями, немедленно обратитесь к специалисту по психическому здоровью. Как можно раньше начать лечение, чтобы предотвратить ухудшение вашего состояния.

Как бороться с хронофобией?

Для лечения хронофобии можно выбрать различные медицинские процедуры. Ваш психиатр может порекомендовать терапию, определенные лекарства или их комбинацию для лечения симптомов.

• Когнитивно-поведенческая терапия

С помощью когнитивно-поведенческой терапии вам будет предложено определить негативные модели мышления и поведения, вызывающие фобии. После этого терапевт предложит вам изменить образ мышления и реакцию на ситуации или объекты, вызывающие тревогу.

• Потребление некоторых лекарств

Некоторые лекарства могут быть прописаны вашим врачом для облегчения симптомов. Лекарства, которые обычно используются для лечения симптомов тревоги, включают: бета-блокаторы , седативные препараты и СИОЗС.

• Техники релаксации

Когда проявляются симптомы хронофобии, вы можете применить методы релаксации, чтобы облегчить их. Техники релаксации - один из самых простых способов справиться с фобиями, и их можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Некоторые виды деятельности, которые могут помочь вашему телу и разуму расслабиться, включают глубокое дыхание, йогу, медитацию, регулярные упражнения, прослушивание музыки и много времени на открытом воздухе. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Хронофобия - это состояние, при котором пациенты испытывают крайнюю тревогу или страх перед течением времени. Если не лечить немедленно, эта фобия может вызвать депрессию у больных. Как преодолеть это состояние, можно применить методы релаксации, пройти терапию или принимать такие лекарства, как бета-блокаторы , седативные препараты и СИОЗС. Чтобы подробнее обсудить это состояние и способы его преодоления, спросите своего врача прямо в приложении для здоровья SehatQ. Загрузите сейчас в App Store и Google Play.