8 преимуществ поста шавваль для здоровья тела
Пост Шавваль или пост через 6 дней после праздника Ид обычно соблюдается рядом мусульман в религиозных целях. Хотя пост Шавваль является сунной или не является обязательным, оказывается, что пост Шавваль дает несколько преимуществ для достижения хорошего здоровья.
Польза поста в Шаввале для здоровья тела
После завершения 30-дневного поста Рамадана мусульманам рекомендуется продолжать пост в Шавваль в течение 6 дней после праздника Ид. Помимо религиозных экспертов, которые признают пользу, польза от поста в Шавваль для здоровья на самом деле также значительна. Какие есть? 1. Повысьте иммунную систему.
Как и преимущества голодания в целом, одним из преимуществ голодания в Шаввале является то, что он может укрепить иммунную систему. Об этом свидетельствует исследование, проведенное учеными из Университета Южной Калифорнии, заинтересованными в изучении связи между голоданием и иммунной системой человека. В ходе исследования исследователи обнаружили, что голод во время голодания может запускать стволовые клетки в организме, чтобы производить новые лейкоциты, которые борются с инфекцией. Они называют голодание «регенеративным включением», которое побуждает стволовые клетки создавать новые лейкоциты. Создание новых лейкоцитов - это то, что вызывает регенерацию всей иммунной системы, чтобы она могла защитить организм, избавляясь от частей системы организма, которые могут быть повреждены, старые или неэффективны во время голодания. 2. Предотвратить расстройства пищеварения.
Следующее преимущество поста в Шаввале - предотвращение несварения желудка. В течение месяца Рамадан пищеварительная система работает медленнее, чем обычно, из-за изменений в диете. Как только Идул Фитри, диета возвращается к норме, так что мусульмане могут возвращаться к еде каждые 3 дня. Это может вызвать расстройство желудка. Что ж, чтобы пищеварительная система не была потрясена, требуется переходный период, который обычно занимает от 3 дней до 1 недели. Поэтому голодание Шавваль в течение 6 дней очень полезно для контроля переходного периода. 3. Контроль сахара и жира в организме.
Во время праздника Курбан-байрам некоторые люди могут есть жирную и жирную пищу с высоким содержанием сахара. При голодании шавваль организм может контролировать поступление сахара и жира, что помогает контролировать режим питания. 4. Похудеть.
Немало людей, которые быстро бегают, потому что хотят похудеть. По сути, голодание действительно может заставить вас меньше есть. При голодании уровень инсулина в организме снижается, но уровень гормона роста и норадреналина повышается. Это может заставить организм расщеплять жир и использовать его в качестве источника энергии. Пост также может увеличить метаболизм в организме, чтобы организм сжигал больше калорий. Однако, если во время голодания вы на самом деле едите жирную и богатую сахаром пищу, то желание похудеть может быть просто принятием желаемого за действительное. 5. Снижение риска диабета 2 типа.
Также считается, что голодание в Шаввале может снизить риск развития сахарного диабета 2 типа. Причина в том, что голодание может контролировать инсулин и способствовать снижению веса, и то и другое тесно связано с диабетом. 6. Улучшает здоровье сердца.
Следующее преимущество поста в Шавваль - улучшение здоровья сердца. Да, исследователи показывают, что голодание может снизить кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов. 7. Здоровый мозг
Исследование, проведенное на подопытных животных, показало, что голодание может улучшить способности к обучению и память. Кроме того, преимущества голодания также могут снизить риск развития болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и инсульта. 8. Предотвратить рак
Считается, что регулярное голодание, в том числе голодание шавваль, может контролировать уровень инсулина и снимать воспаление или воспаление в организме. Оба являются биологическими факторами, которые долгое время были связаны с образованием раковых клеток. [[Связанная статья]] Заметки от SehatQ
Помимо возможности увеличить вознаграждение, польза от поста в Шавваль для здоровья действительно очень разнообразна. Однако, если у вас есть история болезни или вы принимаете определенные лекарства, вам следует сначала проконсультироваться с врачом перед постом Шавваль.
