cultureaftercomputation.com

Катаракта - это помутнение хрусталика глаза, которое влияет на зрение. Развитие катаракты происходит постепенно и идентично развитию у пожилых людей. В этом случае катаракта - частая причина потери зрения у людей старше 40 лет. Однако катаракта может случиться с кем угодно, в том числе в молодом возрасте. В этой статье будет рассказано больше о возникновении катаракты и о том, как предотвратить катаракту, чтобы снизить риск возникновения и улучшить здоровье глаз.

Как возникает катаракта?

С возрастом хрусталик глаза становится менее гибким, мутным и утолщается. Определенные состояния здоровья также могут вызывать повреждение тканей хрусталика и скопление белков, что приводит к нечеткости зрения. Клетки хрусталика глаза содержат белки и воду, которые расположены таким образом, что хрусталик глаза остается прозрачным. Однако в некоторых случаях, например, с возрастом, молекулы белка слипаются, делая хрусталик мутным и размывая глаза. Это причина катаракты. Со временем катаракта может стать более плотной. Если не установить флажок, это может привести к полной потере зрения. Развитие катаракты может быть медленнее в зависимости от того, как вы заботитесь о своем общем здоровье глаз.

Шаги по предотвращению катаракты

Регулярные осмотры могут помочь предотвратить катаракту. Хотя нет исследований, которые действительно доказывают профилактику катаракты, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск. Вот несколько способов предотвратить катаракту, которые вы можете сделать:

1. Регулярно проходите обследование зрения.

Не ждите появления жалоб и отправляйтесь к окулисту. Регулярные осмотры глаз могут помочь обнаружить катаракту или другие заболевания глаз на ранней стадии. Управление по профилактике и контролю заболеваний Министерства здравоохранения Индонезии рекомендует проводить обследование глаз не реже одного раза в год. Это, конечно, может облегчить обращение по сравнению с условиями тяжелых заболеваний глаз.

2. Ношение солнцезащитных очков.

Воздействие солнца также может увеличить риск развития катаракты. Вот почему солнцезащитные очки могут помочь предотвратить катаракту. Носите солнцезащитные очки, которые могут защитить вас от ультрафиолетовых лучей A и B (UVA и UVB). Воздействие УФ-В излучения может привести к более быстрому образованию катаракты. Кроме того, ношение шляпы или ограничение активности на свежем воздухе также могут помочь уменьшить попадание солнечных лучей в глаза.

3. Избегайте травм глаз.

Хотя частота возникновения катаракты идентична старению, травмы глаза или хирургическое вмешательство также могут быть фактором риска катаракты. Это состояние известно как травматическая катаракта. Вот почему всегда будьте осторожны, чтобы не повредить глаза, которые могут вызвать катаракту. Также убедитесь, что вы выбираете безопасные для глаз продукты. [[Связанная статья]]

4. Соблюдайте диету.

Профилактика катаракты также может начинаться со здорового питания. Овощи и фрукты содержат много витаминов и минералов, которые полезны для здоровья глаз. Содержание антиоксидантов, таких как бета-каротин, селен, витамины A, C и E, может помочь подавить развитие катаракты и предотвратить образование свободных радикалов, которые могут вызвать скопление белков в хрусталике. Кроме того, ограничение потребления соли, сахара и жиров в ежедневном рационе также важно для поддержания здоровья тела. Этот метод помогает предотвратить хронические заболевания, вызывающие катаракту.

5. Поддерживайте общее состояние здоровья.

Здоровый образ жизни как средство предотвращения катаракты. Как упоминалось ранее, некоторые хронические заболевания могут увеличить риск развития катаракты. Несколько проблем со здоровьем, вызывающих катаракту, включая диабет, ожирение и гипертонию. Вот почему одна из мер по предотвращению катаракты - это предотвращение этих заболеваний. Поддержание общего состояния здоровья и предотвращение этих дегенеративных заболеваний - правильный и естественный способ предотвратить катаракту. Начните с здорового питания и увеличения регулярной физической активности.

6. Избегайте длительного приема кортикостероидных препаратов.

Кортикостероиды - это препараты, содержащие стероидные гормоны. Этот препарат обычно используется для уменьшения воспаления и подавления переутомленной иммунной системы. Длительный прием этого вида препаратов - фактор риска катаракты. Это связано с тем, что известно, что кортикостероидные препараты влияют на степень помутнения хрусталика глаза.

7. Бросьте курить и употреблять алкоголь.

Еще один способ предотвратить катаракту - это избавиться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Оба, как известно, представляют множество рисков для здоровья, включая катаракту. Курение вызывает снижение уровня антиоксидантов в организме, в том числе в глазах. Сигаретный дым, содержащий свободные радикалы, также может влиять на белок хрусталика глаза, вызывая помутнение хрусталика. Между тем, содержание метанола в алкоголе токсично для организма, что может привести к повреждению глаз, например, катаракте, или постоянной слепоте. Вначале симптомы катаракты могут не сильно беспокоить. Однако, если его не остановить, это состояние постепенно ухудшается и может привести к потере зрения. На этом этапе операция по удалению катаракты является единственным методом лечения катаракты. Важно предотвратить катаракту, чтобы вам не пришлось делать операцию, не говоря уже о потере зрения. Если у вас все еще есть вопросы о профилактике катаракты или других проблемах со здоровьем, пожалуйста, не стесняйтесь спроси врача напрямую через приложение SehatQ по охране здоровья семьи. Загрузите приложение на Магазин приложений и Google Play Теперь!