cultureaftercomputation.com

S социальный курильщик термин, который может быть вам знаком. Социальный курильщик заядлые курильщики, которые курят только в определенных социальных условиях. А социальный курильщик обычно курят, чтобы поднять настроение или пообщаться, особенно в местах, где курение является обычным явлением, например, в кафе, барах или ночных клубах. Этот тип курильщиков обычно курит, когда тусуется с друзьями или клиентами, которые курят, чтобы быть более социально приемлемым. Несмотря на то, что эта привычка не курит так часто, как активные курильщики или наркоманы, она все же несет в себе риски для здоровья, которых следует опасаться.

Опасность быть социальный курильщик

В зависимости от количества выкуриваемых сигарет выделяют три типа курильщиков.

• Легкие курильщики, выкуривающие от 1 до 10 сигарет в день.
• Умеренные курильщики, выкуривающие 11-24 сигареты в день
• Заядлые курильщики, выкуривающие более 24 сигарет в день.

Социальный курильщик относится к типу заядлых курильщиков, поскольку обычно выкуривает лишь ограниченное количество сигарет, обычно 5 сигарет в день. [[статьи по теме]] Фактически, есть также социальные типы курильщиков, которые курят редко, то есть курят только изредка в определенных ситуациях или не всегда курят каждый день. Однако это не означает, что нет риска подвергнуться опасности курения. Риск проблем со здоровьем у курильщика может быть не таким большим, как у активного курильщика. Однако риск развития рака и сердечных заболеваний по-прежнему выше по сравнению с людьми, которые не курят. Потому что в сигаретах много химических соединений, которые вызывают повреждение легких и других органов. Фактически, будь то пять палочек или две упаковки, оба одинаково подвержены риску повреждения легких с аналогичными характеристиками. Вот несколько скрытых опасностей для здоровья социальный курильщик.

• Инфекция дыхательных путей
• Ослабленные мышцы стенки аорты (аневризма аорты)
• Риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (сердца и кровеносных сосудов) даже на 64 процента выше, чем у людей, которые не курят.
• Повышенный риск рака легких
• Риск рака пищевода, желудка и поджелудочной железы
• Повышает риск сердечных заболеваний из-за высокого кровяного давления и холестерина в артериях.
• Затруднения с зачатием у женщин и ухудшение функции сперматозоидов у мужчин
• Катаракта.

Социальный курильщик также имеют более высокий риск различных других опасностей курения, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (хронический бронхит или эмфизема), инсульт, заболевание периферических артерий, рак груди и другие состояния. Не только навредить тебе, но даже стать социальный курильщик также опасен для окружающей среды. Потому что сигаретный дым будет вдыхать и, конечно же, отравит других. Людей, на которых влияют курильщики, даже если они не курят, также называют Пассивный курильщик .

Как бросить курить социальный курильщик

Социальным курильщикам, как правило, легче бросить курить, чем активным курильщикам. Однако у социального курильщика есть тенденция внезапно «тянуть» к никотину в определенные моменты после того, как он не курил в течение длительного времени. Не говоря уже о том, что многие социальные курильщики считают, что их эпизодическая привычка к курению не опасна. Это понимание обычно затрудняет остановку. Есть несколько способов бросить курить социальный курильщик , то есть:

• Зная, что курение вредно для здоровья.
• Использование никотиновых заменителей сигарет, например, никотиновой жевательной резинки.
• Принимать лекарства от курения, например варениклин или бупропион.
• Обсуждение интересных тем в качестве материала для беседы, чтобы вам не пришлось использовать сигареты в качестве посредника в общении.
• По возможности избегайте других курильщиков, особенно в первые несколько недель.
• Общайтесь с людьми, у которых с вами больше общего (интересов), чем просто курение.
• Создайте в доме или офисе зону, свободную от табачного дыма. Во время встречи выберите место для некурящих.
• Напомните себе, что нельзя курить, например, разместив это на обои сотовый телефон или ноутбук.
• Четко сформулируйте свои намерения и не позволяйте другим людям передумать.
• Если вы оказались в ситуации, когда вам захотелось закурить, немедленно уходите. Пойдите в другую комнату для некурящих.

Лучший способ бросить курить для социальных категорий курильщиков - это поощрить или попросить окружающих помочь им не курить. Также попросите кого-нибудь из близких не позволять вам курить и раздавать сигареты, даже если вы действительно просите об этом. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play. [[Связанная статья]]