Работа - это один из способов выживания человека. Работая, вы можете получать зарплату или деньги, чтобы удовлетворять свои повседневные потребности и покупать то, что вы хотите. Интересно, что есть люди, которые боятся работы или рабочего места. Это состояние известно как эргофобия. Если его не остановить, это состояние может вызвать финансовые проблемы и стресс у больного.
Что такое эргофобия?
Эргофобия - это состояние, при котором люди испытывают необоснованный страх или беспокойство по поводу работы. Эта фобия может проявляться как сочетание страха не завершить работу, публичных выступлений и общения с коллегами. Сам термин эргофобия происходит от греческого «эргон» и «фобос». Эргон означает «работа», а «фобос» означает фобию или страх. Люди, страдающие этой фобией, обычно осознают, что страх, который они испытывают, иррационален, но им трудно его контролировать.
Признаки того, что у кого-то есть эргофобия
Есть несколько симптомов, которые указывают на то, что у кого-то есть эргофобия. Эти симптомы могут повлиять на физическое и психологическое состояние больного. Некоторые из симптомов, которые могут появиться, когда люди с этой фобией думают о работе или занимаются ею, в том числе:
- Боль в животе
- Потливость
- Головная боль
- Трудно дышать
- Паническая атака
- Ломота в теле
- Учащение пульса
- Избегать работы или рабочего места
- Чрезмерный страх или беспокойство по поводу рабочего места или работы
- Осознайте, что страх, который вы испытываете, необоснован, но его трудно контролировать.
Имейте в виду, что симптомы, от которых страдает каждый больной, могут отличаться друг от друга. Чтобы выяснить причину заболевания, проконсультируйтесь с врачом, если почувствуете вышеуказанные симптомы.
Различные факторы, вызывающие эргофобию
Так же, как и фобии в целом, причина эргофобии еще точно не известна. Однако есть ряд факторов, которые могут способствовать развитию этого состояния у человека. Факторы, которые могут вызвать это, включают:
Генетика может способствовать развитию трудовой фобии. Если ваши родители страдают эргофобией, шансы, что их дети будут иметь такое же заболевание, еще выше.
Травматические переживания, пережитые пациентом, могут вызвать эргофобию. Например, на работе к вам часто обращаются плохо и несправедливо, как со стороны начальника, так и коллег. Затем неприятный опыт вызвал страх вернуться к работе.
Фобия работы может возникнуть как нечто усвоенное. Те из вас, кто раньше считал, что работать - это нормально, могут страдать от эргофобии, услышав рассказы о несправедливом и произвольном обращении с людьми на рабочем месте.
Как бороться с эргофобией?
Чтобы преодолеть фобию работы, можно предпринять несколько действий. Врачи обычно рекомендуют пациенту пройти курс лечения, назначить лекарства или комбинировать два лечения. Вот несколько способов преодолеть эргофобию:
1. Когнитивно-поведенческая терапия
В когнитивно-поведенческой терапии специалист в области психического здоровья поможет определить, что вызывает страх. После того, как вы определитесь, вас научат реагировать на эти страхи положительно.
2. Экспозиционная терапия
Через экспозиционную терапию вы столкнетесь с триггерами страха. Эта презентация будет проводиться поэтапно, например, начиная с просмотра видео людей, работающих, и заканчивая непосредственным участием в работе. В рамках этой терапии пациента научат методам релаксации для облегчения симптомов фобии.
3. Потребление некоторых лекарств.
Чтобы облегчить симптомы, которые испытывают люди, страдающие эргофобией, врач может назначить определенные лекарства. Могут быть прописаны некоторые лекарства, например, антидепрессанты и успокаивающие.
4. Применяйте техники релаксации.
Применение методов релаксации может помочь уменьшить тяжесть симптомов. Ряд действий, которые можно предпринять для уменьшения страха и беспокойства, включают глубокое дыхание, медитацию, йогу и упражнения. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Эргофобия - это боязнь работы или рабочего места. Эту фобию можно преодолеть, пройдя курс лечения, принимая лекарства по рецепту врача, применяя методы релаксации и применяя комбинацию из трех. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.
