cultureaftercomputation.com

У тебя седые волосы? Это состояние обычно возникает с возрастом. Как правило, в волосяных фолликулах есть пигментные клетки, вырабатывающие меланин - вещество, придающее волосам цвет. С возрастом эти клетки начинают умирать, в результате чего новые пряди волос становятся светлее и седе. Для вас важно продолжать заботиться о своих волосах, чтобы они всегда были здоровыми и сильными.

Причины седины

Рост седых волос часто связан со стрессом. Однако именно гены определяют, насколько быстро это происходит. Например, если один из ваших родителей поседел в возрасте 30 лет, то у вас больше шансов заболеть в том же возрасте. Еще одна группа, более склонная к седине, - это курильщики. У курильщика вероятность поседеть до 30 лет в 2,5 раза выше, чем у некурящих. Курение может вызвать повреждение волос. Кроме того, седеть может быть несколько причин, в том числе:

• Дефицит витамина B12
• Унаследованные опухоли
• Заболевание щитовидной железы
• Витилиго на коже головы
• Очаговая алопеция .

Седые волосы имеют более тонкую текстуру, чем натуральные цвета, и требуют дополнительной защиты от солнца, химикатов или средств для укладки. Если не защитить волосы, они будут сухими, ломкими и грубыми. Поэтому всегда заботьтесь о своих волосах. [[Связанная статья]]

Уход за седыми волосами

Для здоровых волос очень важно изменить образ жизни. Вот несколько способов избавиться от седых волос:

• Бросить курить

Курение имеет существенную связь с изменением седины. Эта привычка также может сделать волосы более тусклыми. Поэтому бросьте курить, чтобы волосы выглядели чистыми и здоровыми. Вы можете попытаться избавиться от желания закурить, съев жевательную резинку, выпив воду, почистив зубы или сделав что-нибудь другое.

• Есть питательную пищу

Рекомендуется добавлять грецкие орехи в свой рацион из-за содержания в них меди, которая может способствовать пигментации волосяных фолликулов. Кроме того, рыба, цельнозерновые и листовые зеленые овощи, которые являются источниками жирных кислот омега-3 и цинка, также важны для укрепления здоровья волос или даже восстановления цвета.

• Прием добавок витамина B

Куриное мясо содержит витамины B-12 и B-6, которые замедляют рост седых волос. Однако, если вы не едите мясо, вы можете заменить его добавками витамина B, чтобы повысить способность организма предотвращать появление седых волос.

• Не нужно красить волосы

Окрашивание седых волос может сделать их более ломкими. Когда волосы поседели, некоторые люди решают покрасить их снова. Хотя это не обязательно, потому что это может сделать волосы более грубыми и ломкими.

• Использование средств по уходу за волосами

Если не лечить, седые волосы становятся тускло-желтоватыми, отчего вы выглядите старше. Поэтому вам следует использовать средства по уходу за волосами, такие как шампунь, кондиционер и витамины, чтобы они оставались блестящими и яркими.

• Защищает волосы SPF

Меланин помогает защитить волосы от свободных радикалов, например от УФ-лучей. К сожалению, седые волосы теряют белок, который делает эти пигменты более восприимчивыми к ультрафиолетовому излучению. Это состояние может сделать волосы ломкими и поврежденными. Итак, вам нужно защитить волосы от солнца, используя защитный спрей с SPF, чтобы они оставались сильными. Хотя это не имеет прямого эффекта, вы должны избегать стресса, чтобы сохранить здоровье ваших волос. Если у вас седые волосы, не расстраивайтесь, потому что вы все равно можете укладывать их в разных стилях, чтобы выглядеть более привлекательно. Если вы хотите узнать больше о причинах появления седых волос и способах их лечения, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play .