cultureaftercomputation.com

Синусит - это воспаление носовых пазух, полостей в костях, окружающих нос. Это заболевание может протекать остро или хронически с мучительными симптомами. Синусит может быть вызван инфекцией или аллергией, но на самом деле его можно предотвратить. Как предотвратить гайморит?

Профилактика гайморита, которую легко сделать

Ниже приведены шаги по профилактике синусита, которые необходимо предпринять:

1. Тщательно мойте руки.

Тщательное мытье рук может уберечь нас от различных заболеваний, в том числе от гайморита. В первую очередь вы должны мыть руки перед приготовлением пищи, перед едой, после посещения туалета, после прикосновения к носу или после общения с людьми, больными простудой и гриппом. Тщательное мытье рук - это шаг к предотвращению синусита, что на самом деле легко сделать, хотя общественность все еще часто игнорирует его.

2. Избавьтесь от привычки держать лицо в руках.

Как предотвратить гайморит, действительно, как правило, трудно избежать. Частые прикосновения к лицу, особенно когда руки еще грязные, могут увеличить риск различных заболеваний, включая синусит или инфекции носовых пазух. Убедитесь, что ваши руки чистые, когда вы касаетесь лица, например, когда наносите средства по уходу за кожей или вытираете лицо после тренировки.

3. Достаточные потребности в воде

Хорошо гидратированное тело помогает слизи в дыхательных путях разжижаться и легче выводиться. Убедитесь, что у вас всегда достаточно воды, и немедленно пейте, если почувствуете жажду.

4. Поддерживайте здоровье иммунной системы.

Поддержание иммунного здоровья также является одним из шагов по предотвращению синусита, который необходимо учитывать. Многие случаи синусита связаны с определенными вирусными инфекциями, такими как простуда и грипп. Сильный иммунитет помогает предотвратить простуду и грипп и, таким образом, убережет вас от синусита. Некоторые способы поддержания иммунной функции включают употребление в пищу здоровой пищи, регулярные физические упражнения, достаточный сон и все другие виды здорового образа жизни.

5. Рассмотрите возможность использования увлажнителя воздуха.

Использование увлажнителей воздуха, таких как увлажнитель можно рассматривать как средство профилактики гайморита. Влажный воздух может уменьшить сухость носовых ходов, что в конечном итоге поможет избежать синусита.

6. Избегайте антигистаминных препаратов, если они не прописаны врачом.

Антигистаминные препараты от аллергии могут сделать слизь в дыхательных путях густой и трудной для отвода - состояние, которое увеличивает риск развития синусита. Таким образом, во избежание гайморита запрещается принимать антигистаминные препараты без разбора без рецепта врача. Однако, если человек страдает синуситом, спровоцированным аллергией, врач все равно пропишет антигистаминные препараты вместе с другими лекарствами.

7. Будьте осторожны с возбудителями аллергии.

Некоторые случаи синусита могут быть спровоцированы аллергией. Вещества, вызывающие у человека аллергию, или называемые аллергенами, могут быть разными. В качестве меры предосторожности против синусита всегда осторожно обращайтесь с предметами и веществами, которые могут вызвать аллергию в вашем теле.

8. Сделайте ежегодную прививку от гриппа.

Еще один важный шаг к профилактике гайморита - вакцинация от некоторых заболеваний, в том числе от гриппа. Грипп на самом деле является опасной инфекцией и может вызывать различные серьезные проблемы, включая синусит. Вакцинацию против гриппа нужно делать ежегодно. Причина в том, что вирус гриппа постоянно адаптируется, что заставляет людей получать новые вакцины.

Может ли гайморит пройти самостоятельно?

В большинстве случаев синусит или инфекции носовых пазух проходят сами по себе. Тем не менее, вы все равно можете обратиться к врачу за противоотечными средствами, болеутоляющими, такими как ибупрофен, и назальными спреями с солевым раствором для облегчения серьезных симптомов. Но противоотечные препараты не следует назначать в течение длительного времени, потому что они могут вызвать более серьезное возвращение заложенности носа. Если симптомы синусита длятся более 7 дней с очень густой слизью, ваш синусит может быть вызван бактериальной инфекцией. Если врач диагностирует у вас синусит, вызванный бактериями, он назначит антибиотики. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Меры по профилактике синусита очень просты, особенно если тщательно мыть руки, вести здоровый образ жизни и проходить ежегодные прививки от гриппа. Также нужно держаться подальше от аллергенов и уменьшить привычку держать лицо. Если у вас все еще есть вопросы относительно профилактики синусита, вы можете спросить своего врача в приложении SehatQ для семейного здоровья. Приложение SehatQ доступно бесплатно в AppStore и PlayStore, которое предоставляет достоверную информацию о состоянии здоровья.